Что такое душ Шарко

Душ Шарко — это аппаратная гидротерапевтическая процедура, во время которой по телу работают две струи воды: одна из шланга в руках специалиста, другая — из стационарной дождевой установки. Давление и температура чередуются, поэтому процедура одновременно массирует ткани, улучшает кровообращение и выводит лишнюю жидкость.

Ниже — разбор методики без лишней воды: кому процедура подходит, как проходит сеанс, сколько нужно для результата и когда её проводить нельзя.

Кто придумал душ Шарко

Методику создал французский врач-невролог Жан-Мартен Шарко — в 1880-х годах, в парижской больнице Сальпетриер.

Шарко занимался лечением нервных болезней и искал немедикаментозные способы воздействия на организм. Он заметил, что ударное воздействие воды разной температуры и давления помогает снять спазмы и тонизирует тело. Сначала душ Шарко применяли только в неврологических отделениях, а позже — для коррекции фигуры и общего оздоровления.

Когда вы стоите под струями в студии, вы работаете по методике, которой больше 140 лет, но на современном оборудовании.

Как устроена процедура

Гидромассаж. Струя под давлением от 2 до 4 атмосфер прорабатывает мышцы и подкожно-жировую клетчатку.
Контраст температур. Вода меняет температуру примерно от +15 °C до +45 °C, сосуды то сужаются, то расширяются.
Лимфодренаж. Движения идут по току лимфы — снизу вверх, от стоп к бёдрам и животу.
Термическая гимнастика. Резкая смена тепла и холода тренирует сосудистую систему.

Это не «поливание водой» и не спа-процедура с лепестками роз. Это физиотерапевтическая методика аппаратного массажа, и результат зависит от того, как специалист подбирает давление и температуру.

С какими проблемами процедура справляется

Целюлит и дряблость кожи. Струя работает как лимфодренаж: разбивает фиброзные перегородки, из-за которых появляется «апельсиновая корка», и выравнивает рельеф кожи.
Отёки и лишняя жидкость. Процедура не сжигает жир, но убирает застой жидкости: за курс объёмы могут уменьшиться на 1–2 см.
Хроническая усталость. После сеанса мышцы расслабляются, а нервная система получает заряд бодрости — эффект сравним с хорошей тренировкой.
Боли в спине и шее. Струя вдоль позвоночника, минуя костную ткань, снимает мышечные спазмы.
Тренировка сосудов. Контраст температур закаляет сосуды — после курса вы меньше реагируете на перепады погоды.

Как проходит сеанс в студии

1. Встреча и анкета. Вы приходите в студию у метро ЦСКА, заполняете анкету о здоровье — это не формальность, а ваша безопасность. Пока готовится кабина, можно выпить травяной чай.

2. Подготовка. Нужны купальник и шапочка для душа, чтобы волосы не намокли. Тапочки можно взять свои или взять одноразовые.

3. Адаптация. Первая струя идёт с дальнего расстояния и под небольшим напором, температура комфортная — тело привыкает к воздействию.

4. Основная часть. Специалист ведёт шланг по массажным линиям: ноги, бёдра, ягодицы, бока, спина. Зоны сердца, молочных желёз и паха не обрабатываются. В конце — контрастный душ, чтобы закрепить сосудистую реакцию.

5. Завершение. Сеанс длится 10–15 минут, начинаем с меньшего времени. После душа советую 10–15 минут отдохнуть в зоне отдыха и не выбегать сразу на улицу.

Это больно?

Самый частый вопрос, и отвечаю прямо: выраженной боли быть не должно. Первые сеансы ощущаются как сильные, но приятные похлопывания, при смене температуры — рефлекторный вздох и желание отойти, хотя длится это всего секунды. После сеанса тело ощущает тепло и лёгкое покалывание, как после хорошей тренировки.

Если вам действительно больно, скажите сразу: это значит, что мастер неверно подобрал расстояние или давление. Хороший специалист подстроится под вашу чувствительность, а на первом сеансе работает мягче.

У новичков при очень чувствительной коже иногда появляются мелкие синяки. У опытных клиентов их быть не должно — это признак того, что мастер переборщил с давлением.

Сколько нужно процедур

Базовый курс — 8–12 процедур через день. Такой ритм позволяет сосудам и нервной системе адаптироваться и закрепить результат.
Поддерживающий режим — 1 раз в 2–3 недели после основного курса.
Подготовка к событию — 3–5 процедур, если нужен быстрый тонус и разглаженная кожа.

Противопоказания

Категорически нельзя:

беременность и период лактации;
онкологические заболевания;
варикозное расширение вен в тяжёлой стадии, тромбофлебит;
гипертония 2–3 стадии;
мочекаменная и желчнокаменная болезнь — мощная струя может сдвинуть камни;
инфекционные заболевания и обострение хронических болезней;
нарушения целостности кожи: раны, ожоги, экзема.

С осторожностью и только после согласования с врачом:

менструация — в первые дни лучше воздержаться, так как усиливается кровоток;
межпозвонковые грыжи — воздействие возможно по щадящей методике и только с одобрения невролога.

Сколько стоит

Услуга	Стоимость
Сеанс душа Шарко	2 500 ₽
Абонемент на 10 сеансов	20 000 ₽ — 2 000 ₽ за сеанс

На первое посещение действует скидка 40%. Консультация косметолога бесплатна: на ней врач оценит состояние кожи и сосудов, подберёт режим и объяснит, как проходит восстановление.